232-30407 Spezialworkshop "ZEIT für dich - JA zu dir"

ZEIT für dich - JA zu dir

Unser Alltag beinhaltet viele Herausforderungen. Wir managen Familie, Beruf und Freundeskreis und halten alles am Laufen. Doch ständig mehr Geben als Nehmen braucht unsere Kräfte auf. So wie wir auf andere achten, sollten wir auch auf uns achten.

Erfahren und erlernen Sie in diesem Workshop was Selbstfürsorge ist, wie sie aussehen kann und wie Sie sie in Ihren Alltag einbauen können.
Gemeinsam wollen wir verschiedene Möglichkeiten besprechen und ausprobieren. Moderate Bewegungseinheiten, Entspannungsübungen, aber auch Tipps für kleine Selfcare-Momente sind Teil unseren Workshops.

Bausteine: Aroha, Fingeryoga, Pflegeroutine, Zeit für dich, Ja zu dir u.a.

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung (evtl. auch zum Wechseln), Handtuch, Getränke, Snacks, Schreibzeug, (Sportmatte).

Dozentin: Frau Jana Hünniger