242-30406 Mit der Kraft des Wassers das Muskel-und Skelettsystem stärken (Stadtroda)

Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, was zu einer Entlastung des Knochen- und Bandapparates führt. Durch gezielte Übungen werden bestimmte Muskelgruppen gestärkt und somit die Beweglichkeit des Körpers gefördert. Gleichzeitig kommt es zur Verbesserung der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. Erläuterungen über Zusammenhänge zwischen körperlicher Beanspruchung und psychischen Vorgängen sollen helfen, Veränderungen besser wahrzunehmen und darauf zu reagieren. Angeregt wird außerdem die Motivation zu regelmäßigen Bewegung.

Kursleiterin: Frau Dr. Birgit Ahrens