242-30405 Mit der Kraft des Wassers das Muskel-und Skelettsystem stärken (Stadtroda)

Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, was zu einer Entlastung des Knochen- und Bandapparates führt. Durch gezielte Übungen werden bestimmte Muskelgruppen gestärkt und somit die Beweglichkeit des Körpers und der Gelenke gefördert. Gleichzeitig kommt es zur Verbesserung der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. Erläuterungen zum Sinn der Übungen und der jeweiligen Wirkung auf den Körper helfen ein besseres Verständnis für den eigenen Körper aufzubauen. Angeregt wird außerdem die Motivation zu regelmäßiger Bewegung.