241-30102 Tai Chi / Qi Gong in Kombination vormittags ***NEU*** Anfänger

Besonders für Anfänger geeignet

Tai Chi ist ein chinesisches Bewegungssystem und hat seine Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin, in der Meditation und in der Kampfkunst. Charakteristisch sind einzelne Bewegungsabläufe, die zu einer »Form« zusammengeführt werden. Die Bewegungen sind langsam und fließend, gleichzeitig von innerer Spannkraft und Sanftheit gekennzeichnet. Dabei werden Achtsamkeit, Gelassenheit und Konzentration geschult sowie Muskeln und Gelenke trainiert, Blockaden aufgelöst und das Gleichgewicht gestärkt.
Lernen Sie anhand von ausgewählten Übungen die Grundprinzipien des Tai Chi kennen sowie einzelne Bewegungsbilder aus der »24er Pekingform«.

Sie werden von unserer zertifizierten Kursleiterin Monika Wohlgezogen angeleitet.