231-30117 Yoga "Achtsam & bewusst" 50 Plus ***NEU***

2. Kurs - zusätzliche Übungszeit wurde aufgrund der hohen Nachfrage eingerichtet.

Der Kurs richtet sich an alle, die gerne am Vormittag Ihrer Yoga Praxis vertiefen oder auch erst einmal kennenlernen wollen. Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Behutsam schulen wir Ihr Bewusstsein für einfache Körperhaltungen und Bewegungsabläufe. Sie lernen, zu Ihrem eigenen natürlichen und freien Atemfluss zurückzukehren.
Die achtsame und sanfte Übungspraxis zielt darauf ab, dass Sie ein tieferes Körperbewusstsein entwickeln und Ihren Körper wohlwollend anzunehmen.
Durch die Schulung der Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment gewinnen Sie Abstand vom Alltag und entwickeln Ihre innere Gelassenheit.

Dozentin: Frau Silke Lange